Πως Καταστρέφουμε Τα Νεφρά; 8 Συνήθειες Που Πρέπει Να Ξεχάσετε! ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!

📗 ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ - [ΟΔΗΓΟΣ - ΠΩΣ ΝΑ ΚΟΨΕΤΕ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ]
➡Πατήστε ΕΔΩ: bit.ly/2Xec967
📙 ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ - [ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ]
➡Πατήστε ΕΔΩ: bit.ly/2Xec967
📘 ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΟ - [ΠΩΣ & ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΔΙΝΟΥΝ ή ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ;]
➡Πατήστε ΕΔΩ: bit.ly/2Xec967
📕ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΟ e-book - [5 ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΜΟΥΘΙ]
➡Πατήστε ΕΔΩ: bit.ly/2Xec967
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
💧ΑΡΘΡΟ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΡΟ 👉 akadimia-ygeias.gr/2litra/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
📌Διαυγασμένο Βούτυρο 👉 akadimia-ygeias.gr/vouturo/
📌Εύκολο Σπιτικό Γιαούρτι 👉 akadimia-ygeias.gr/spitiko-giaourti/
📌Λάχανο Τουρσί (εύκολη συνταγή) 👉 akadimia-ygeias.gr/lachano-toursi-eukolh-suntagh/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
💦ΖΩΝΤΑΝΟ ΝΕΡΟ
Ενεργοποιητής νερού ACTIVEWATER
✅Πατήστε εδώ 👉 bit.ly/35BMTMg
✅Πατήστε εδώ 👉 bit.ly/35BMTMg
Μετατρέψτε, το νερό που πίνετε, σε ΖΩΝΤΑΝΟ!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
🟣Πως Να Κάνετε Το Στρες, Σύμμαχό ΣΑΣ!
✅Πατήστε εδώ👉 bit.ly/38fnwCv
✅Πατήστε εδώ👉 bit.ly/38fnwCv
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια:
grglo.info/town/IFhL_BGnJU42OjhsJ_6XPA.htmljoin
===========================================
💎 INSTAGRAM: bit.ly/2Nr0DA1
💎 ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ GRglo: bit.ly/2PNminW
💎 FACEBOOK: bit.ly/2Napbwl
💎 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ BLOG: bit.ly/2PaQmK2
===========================================
Φίλοι μου,
αν νιώθετε, ότι τα βίντεο που ετοιμάζω για εσάς είναι χρήσιμα και σας βοηθούν να αλλάξετε την ζωή σας προς το καλύτερο, στηρίξτε το κανάλι με LIKE & ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ .
Ελάτε ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ να προωθήσουμε την ιδέα του Υγιούς Τρόπου Ζωής στην χώρα μας!
Σας ευχαριστώ!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
PayPal DONATE:
www.paypal.com/donate/?token=nDvzWY9k0fyjHUZ1lwxfEr2TelwOyQ8hs8YUfcKNJDX54L9i8JbV103WKxTeu-DYTSLV20&country.x=GR&locale.x=GR
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
⭐ Ερωτήσεις & Προτάσεις γράψε εδώ: georgiadis22@yahoo.com
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ΑΚΑΔΗΜΙΑΥΓΕΙΑΣ #ΝΕΦΡΑ

Σχόλια

  • Ακαδημία Υγείας
    Ακαδημία ΥγείαςΠριν μήνα

    💧ΑΡΘΡΟ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΡΟ 👉 akadimia-ygeias.gr/2litra/ 🔥Πως Καταστρέφουμε Τους Μυς; 👉 grglo.info/project/raCenmSwZK-lkqc/b-nteo 🔥Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Σας, Αν Σταματήσετε Να Τρώτε ΖΑΧΑΡΗ; 👉 grglo.info/project/mpemsnneqtN9i68/b-nteo 🔥ΣΗΜΑΔΙΑ, Που Δείχνουν Ότι Το Συκώτι Έχει ΠΡΟΒΛΗΜΑ 👉 grglo.info/project/zZeYp5u7lbJjkI0/b-nteo

  • Giannis Kornilakis

    Giannis Kornilakis

    Πριν 16 ημέρες

    Οκ

  • Νωπη Καρατζιδου

    Νωπη Καρατζιδου

    Πριν 29 ημέρες

    Άρθρο για το νερό

  • Apostolis Karakostas

    Apostolis Karakostas

    Πριν μήνα

    Κατατοπιστικο !

  • Χρήστος Μέλιος

    Χρήστος Μέλιος

    Πριν μήνα

    Πίνω 4με 5 ποτήρια την ημέρα

  • Σοφια Ποζιδου

    Σοφια Ποζιδου

    Πριν μήνα

    Μου Άρεσε Πολύ

  • LaWally
    LaWallyΠριν 7 ώρες

    Έχει χρόνια που νιώθω ένα βάρος στα νεφρά όποτε σηκώνομαι το πρωί, οι γενικές εξετάσεις μου όμως είναι καθαρές. Σημαίνει άραγε κάτι αυτό; Ή είναι απλά της ηλικίας;

  • Meni Mixou
    Meni MixouΠριν ημέρα

    Οι νεφροπαθείς δε κάνει να πιουν νέρο γιατί κάνουν αιμοκάθαρση

  • Παναγιώτης Παπουτσογιαννόπουλος
    Παναγιώτης ΠαπουτσογιαννόπουλοςΠριν 2 ημέρες

    Εγώ πίνω 6 ποτήρια ημερεσιως

  • Παναγιώτης Παπουτσογιαννόπουλος
    Παναγιώτης ΠαπουτσογιαννόπουλοςΠριν 2 ημέρες

    Τέλεια ενημέρωση

  • Παναγιώτης Παπουτσογιαννόπουλος
    Παναγιώτης ΠαπουτσογιαννόπουλοςΠριν 2 ημέρες

    Μπράβο πολύ καλές συμβουλές σας ευχαριστουμε

  • Vaggelis Lesies
    Vaggelis LesiesΠριν 2 ημέρες

    Πώς καταστρέφουμ.ε τα νεφρ.ά μας;;Παρακολουθώντα.ς τα δελτί.α ειδήσεω.ν,και τα διαγγέλματ.α του Κούλ.η!

  • giorgos bak
    giorgos bakΠριν 2 ημέρες

    5-6 λίτρα

  • Marianna Evelpidou
    Marianna EvelpidouΠριν 3 ημέρες

    Εγώ παιδιά πίνω πάρα πολύ νερό... Πάνω απο 2 λίτρα την ημέρα. Κακό είναι αυτό?

  • Βούλα Τσακνάκη
    Βούλα ΤσακνάκηΠριν 4 ημέρες

    Ευχαριστούμε θερμά για το βίντεο!! Εγώ πίνω τέσσερα λύτρα νερό την ημέρα και κάνω πέντε χιλιόμετρα την μέρα.

  • george liapis
    george liapisΠριν 5 ημέρες

    Μου άρεσε

  • ΣΤΕΦΑΝΙΑ ΓΚΟΥΤΖΙΟΥ
    ΣΤΕΦΑΝΙΑ ΓΚΟΥΤΖΙΟΥΠριν 6 ημέρες

    Εγώ βαριέμαι το βράδυ να πίνω νερό αλά πίνω πολύ

  • αναστ. κοσμ.
    αναστ. κοσμ.Πριν 7 ημέρες

    Πολύ ωραίο βίντεο ευχαριστουμε. Πίνω 1,5 με 2 λίτρα νερό με ένα λεμόνι στημένο .

  • Κουλης Κωνσταντοπουλος
    Κουλης ΚωνσταντοπουλοςΠριν 7 ημέρες

    1,5-2 ΛΙΤΡΑ ΗΜΜΕΡΗΣΙΩΣ

  • Panos Vlachos
    Panos VlachosΠριν 9 ημέρες

    Εάν εχουμε διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη λογο γυμναστικης...αλλά πίνουμε τρία+ λίτρα νερό δεν βοηθάει στο να μην γίνουν πέτρες στα νεφρά?

  • tnerbisis
    tnerbisisΠριν 15 ημέρες

    το μέλι και η καστανή ανεπεξέργαστη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, καταστρέφει τα νευρά;

  • Gordana Stamenkovic
    Gordana StamenkovicΠριν 16 ημέρες

    Ligo

  • Gianna Papan
    Gianna PapanΠριν 20 ημέρες

    Είπαρχη βίντεο για Λευκό ουρια

  • Stergios Bakas
    Stergios BakasΠριν 23 ημέρες

    ΕΙΜΑΙ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΥ2 ΚΑΙ ΠΙΝΩ 2 ΜΕ 2,5 ΛΙΤΡΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ...

  • Στέργιος Σαββίδης
    Στέργιος ΣαββίδηςΠριν 24 ημέρες

    Πολύ καλές και αποτελεσματικές οι συμβουλές για τα νεφρά. Στέλιος Σ.

  • Νίκος Καραμπάσης
    Νίκος ΚαραμπάσηςΠριν 25 ημέρες

    Λύση - νερό

  • Marina Theodoraki
    Marina TheodorakiΠριν 25 ημέρες

    Πολύ διαφωτιστικό βίντεο!! Το χειμώνα, πίνω 8 με 10 ποτήρια! Το καλοκαίρι 3 λίτρα!!

  • dikasths 77
    dikasths 77Πριν 26 ημέρες

    Ενα ΜΕΓΑΛΟ μπουκαλια και βαλε

  • IONAT IONAT
    IONAT IONATΠριν 28 ημέρες

    Βοηθός υγείας!

  • vasiliki Androytsoy
    vasiliki AndroytsoyΠριν 29 ημέρες

    οι ωμές σαλάτες , τα φρούτα, τα αφεψήματα, οι καφέδες υπολογίζονται στην ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε ημερησίως?

  • Andri Papamichael
    Andri PapamichaelΠριν 29 ημέρες

    Πίνω 1λίτρο νερό και τρία με τέσσερα ποτήρια τσάι ή γάλα ή λεμονάδα.

  • Tereza Drosou
    Tereza DrosouΠριν μήνα

    Ευτυχως πινω 2 με2,5λιτρα την ημερα.Πολυ ενημερωτικο το βιντεο

  • DimitrisPlatamona
    DimitrisPlatamonaΠριν μήνα

    ποιο νερο ομως? αυτο τις βρυσης με φθοριο και χλωριο...το εμφιαλομενο στα πλαστικα μπουκαλια....προβλημα παντου...που να βρεις φυσικη πηγη νερου? μονο στα ψηλα βουνα...που δεν εχει απο πανω τις χωραφια που ραντιζουν......

  • ria lazaraki
    ria lazarakiΠριν μήνα

    Πολύ κατατοπιστικό βίντεο!

  • Ελενη 1 1 1959
    Ελενη 1 1 1959Πριν μήνα

    Πολύ σεβαστά όλα αυτά, αλλά που θα μπορούσε να βρω όλα τα καλά και χωρίς χημικά λαχανικά; εδώ κ 30 χρόνια ζω σε μεγάλη πόλη, εκτός Ελλάδος, παντού χημικά φρούτα λαχανικά,

  • Manos Parasyris
    Manos ParasyrisΠριν μήνα

    5 ποτίρια

  • nako el
    nako elΠριν μήνα

    Ένας άλλος δολοφόνος των νεφρων και ο πιο σημαντικός που πρέπει να αναφέρετε είναι η καφεΐνη. Καφές τσάι κόκα κόλα.

  • Nikos kollas

    Nikos kollas

    Πριν μήνα

    Και το πολύ αλάτι.και τα τηγανητα

  • MarathonianWarrior
    MarathonianWarriorΠριν μήνα

    Mας τα έχετε πρήξει με τα ιατρικά βίντεο.

  • Perdika Xrisoxoidou
    Perdika XrisoxoidouΠριν μήνα

    Πολύ ωραία μραβω

  • Ελληνικό Πανκ Greek Punk and D.I.Y
    Ελληνικό Πανκ Greek Punk and D.I.YΠριν μήνα

    Σε ποιον αρέσει το ψαρονέφρι; (ευχαριστούμε για το βίντεο)!

  • Fotis Mavromichalis
    Fotis MavromichalisΠριν μήνα

    Δεν πίνω καθόλου νερό εδώ και ενάμιση μήνα Παρά μόνο δύο καφέδες ένα το πρωί και ένα το απόγευμα Τι μπορώ να κάνω για να το αλλάξω;

  • Dafygt

    Dafygt

    Πριν 7 ημέρες

    @Fotis Mavromichalis Και με 10 και με 15 φραπεδακια την ημερα θα παιρνεις σιγουρα το αναλογο νερο αλλα πιο σιγουρα θα γινεις ' "αλλος' ανθρωπος,μα τελειως αλλος, χα χα

  • Fotis Mavromichalis

    Fotis Mavromichalis

    Πριν 10 ημέρες

    @Dafygt έχω αγοράσει και μια πολύ καλή οικιακή μηχανή καφέ γνωστής εταιρίας και κάνω και οικονομία παράλληλα !

  • Fotis Mavromichalis

    Fotis Mavromichalis

    Πριν 10 ημέρες

    @Dafygt Σας ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον, η αλήθεια είναι πως ένας φίλος με συμβούλεψε το ίδιο αλλά με 10 καφέδες. Το ακολουθώ πιστά εδώ και 2 εβδομάδες και πραγματικά νιώθω άλλως άνθρωπος !

  • Dafygt

    Dafygt

    Πριν 10 ημέρες

    Αντι για καφε να πινεις νερο. η και καφε και νερο η κατι που να εχει νερο μεσα.

  • Dafygt

    Dafygt

    Πριν 10 ημέρες

    Μην το αλλαξεις πινε 15 καφεδες τη μερα. Εχουν το απαραιτητο νερο της ημερας. Φραπε ενοειται.

  • Calamity
    CalamityΠριν μήνα

    Πιστεύεις ότι τα βοηθητικά συμπληρώματα κρεατίνης βλάπτουν τα νεφρά αν καταναλώνονται συνετά και σε αναλογία βάρους σώματος;

  • Bill Vlaxopoulos
    Bill VlaxopoulosΠριν μήνα

    Πολυτιμα χρησημα και πολυ σωστα

  • Sanie Sulollari
    Sanie SulollariΠριν μήνα

    Ifkaristiro bravo🙏👍🌻

  • Effy Kolaitis
    Effy KolaitisΠριν μήνα

    Ειμαι 80 χρωνον ποινο πολυ νερο μολις θα ποιο ΕΝΑ ποτυρι σε μεση ωρα θα παω τοαλετα εινα κακο η καλο ευχαριστο πολυ.

  • Dafygt

    Dafygt

    Πριν 10 ημέρες

    Ισως κακο εγω νεωτερος μολις πιω νερο παω τουαλετα σε 5 λεπτα!!

  • Timwros21
    Timwros21Πριν μήνα

    Pinw 2 livadia, MPPPAFOUS

  • marios kardasis
    marios kardasisΠριν μήνα

    2λιτρα τουλάχιστον καθε μερα , 2.5+ το καλοκαιρι (ειμαι 75 κιλα , 1.78)

  • Ιάκωβος Μανδουραράκης
    Ιάκωβος ΜανδουραράκηςΠριν μήνα

    2 με 2,5 λίτρα τον χειμώνα και 3 με 3,5 το καλοκαίρι

  • Ελενα Μπουχλη
    Ελενα ΜπουχληΠριν μήνα

    Πίνω 2 λίτρα συν φρεσκους χυμούς παιζει ρολο?

  • Ελληνική Ραπ Μουσική

    Ελληνική Ραπ Μουσική

    Πριν μήνα

    Νερο έχουν τα πάντα, από φρέσκους χυμούς, μέχρι και φρούτα.

  • Manster 000
    Manster 000Πριν μήνα

    χειμωνα 1-2 ποτηρια καλοκαιρι4-5

  • Stavroula Vlaxopoulou
    Stavroula VlaxopoulouΠριν μήνα

    Όταν πίνουμε φάρμακα για το σάκχαρο δεν επηρεάζονται τα νεφρά σας ευχαριστώ πίνω 2 λίτρα νερό την ημερα

  • Μιχαηλ τανεςπου

    Μιχαηλ τανεςπου

    Πριν 4 ημέρες

    Ναι κ σε βαθος χρονου σας γυρναει ο διαβητολογος σας σε ινσουλινη. Εγω ειμαι τυπου 1 βέβαια αλλα το γνωρίζω αυτο

  • dimitris f
    dimitris fΠριν μήνα

    Όταν κάποιος έχει μόνο ένα νεφρό, θα πρέπει να προσέχει όλα αυτά τα πράγματα εις διπλούν να φανταστώ;;

  • Μαριοσ Καπα

    Μαριοσ Καπα

    Πριν μήνα

    @dimitris f Σωστα Δημητρη να το εχουμε στο μυαλο μας ετσι είναι αλλα να ζούμε κιολας.Καλη συνέχεια αδερφε

  • dimitris f

    dimitris f

    Πριν μήνα

    @Μαριοσ Καπα γεια σου φίλε μου. Και εγώ είμαι μόνο με ένα λόγο τροχαίου απ' το 2017 και είμαι 28 χρόνων. Ναι δεν τρελαίνομαι ξέρεις..και γω φυσιολογικα ζω όσο εννοείται. Απλά είμαι ένα πρόβλημα που πρέπει να έχεις πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού σου. Να μην τρελαινόμαστε αλλά να μην το αφήνουμε κιόλας. Κατά τα άλλα όλα καλά φίλε μου! Ελπίζω και με εσένα όλα καλά

  • Μαριοσ Καπα

    Μαριοσ Καπα

    Πριν μήνα

    @dimitris f ζεις την ζωή σου κανονικά φίλε Δημήτρη ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή...είμαι με μόνο νεφρό εδώ και δυο χρόνια και είμαι 24, όπως καταλαβαίνεις αυτά που λέει το βίντεο πάνε για όλους τους ανθρώπους ώστε να είναι καποιος υγειής όποτε μην τρελενεσαι με το εις διπλούν

  • dimitris f

    dimitris f

    Πριν μήνα

    @nikos32 Ευχαριστώ φίλε μου. Κοίτα γενικά "προσέχω" που λέμε. Πίνω νερό, δεν τρώω καθόλου αλάτι επιπλέον, διότι ξέρω ότι το αλάτι υπάρχει ήδη μέσα στις τροφές, πίνω σπάνια , κάνω ελαφρά γυμναστική συστηματικά όμως, πχ 20 λεπτά κάθε μέρα, (παράλληλα καπνίζω κιόλας και ας είναι οξύμωρο). Τώρα δεν κάνω κάποια αυστηρή διατροφή, τρώω κανονικά , απλά έχω στο νου μου και δεν προσθέτω πουθενά αλάτι ποτέ. Το θεωρώ απ τα πιο βασικά την αποφυγή του αλατιού και την κατανάλωση μπόλικου νερού.

  • nikos32

    nikos32

    Πριν μήνα

    Εννοείται, είναι κρίμα να υπάρχει άνθρωπος εκεί έξω με ένα νεφρό ο οποίος να καπνίζει ή να καταναλώνει αλκοόλ. Οσον αφορά την κατανάλωση πρωτείνης ή ζάχαρης (γλυκών), συνιστάται μια μικρή μερίδα ανα 2-3 ημέρες σύμφωνα με νεφρολόγους. Η διαχείρηση του αλατιού είναι δύσκολη επειδή εξαρτάται κι απο άλλους παράγοντες (πόσο νερό πίνεις την ημέρα, πόσο είναι το νάτριο σου) οπότε χρειάζεται αιματολογικός έλεγχος κάθε 3 ή 6 μήνες για να το "ισορροπείς" πιθανόν με μαγειρική σόδα.

  • Lemy Snaider
    Lemy SnaiderΠριν μήνα

    Μπράβο σας συγχαρητήρια!!!

  • Giorgos Piliafas
    Giorgos PiliafasΠριν μήνα

    εγω πίνω πάνω απο 3 λίτρα την μέρα

  • Petros Mpastas
    Petros MpastasΠριν μήνα

    Πεινπουμε 1λιτρο.

  • Ζωγραφική με ρεαλισμό KyrosArt
    Ζωγραφική με ρεαλισμό KyrosArtΠριν μήνα

    Πίνω κοντά στο 1, 5 λίτρο τη μέρα. Ήθελα να ρωτήσω την περίπτωση κατακράτησης των ούρων τι γίνεται;

  • nikos32

    nikos32

    Πριν μήνα

    Επικοινωνείς με νεφρολόγο.

  • Ζωγραφική με ρεαλισμό KyrosArt
    Ζωγραφική με ρεαλισμό KyrosArtΠριν μήνα

    Πολύ σωστό και ενημερωτικό βίντεο για σωστή πρόληψη.

  • George Gerakanakis
    George GerakanakisΠριν μήνα

    1 - 1,5 ή 1+ είμαστε καλά?

  • nikos32

    nikos32

    Πριν μήνα

    Αν μπορείς 2 λίτρα.. ακόμη καλύτερα. Αλλά ποτέ με το ζόρι.

  • Maria Maria
    Maria MariaΠριν μήνα

    εγω πινω 2 λιτρα επειδη εχω ακουσει οτι βοηθαει στο διαβασμα αλλα το καλοκαιρι ισως φτανω τα 4(ειμαι 50 κιλα)

  • ellakatinaki

    ellakatinaki

    Πριν 23 ημέρες

    @panagiotis Αυτο ειναι το σωστο, αλιως καταστρεφετε το πανκρεας και διαβένει ο διαβιτης, οι αγελαδες πηνουν τωσω νερο αλλα οτι του κατεβει το καθε μαστορα, οικοδομή

  • nikos32

    nikos32

    Πριν μήνα

    @panagiotis Το θέμα είναι ότι ο άνθρωπος πρέπει να πίνει νερό πριν καν διψάσει, μέχρι να λάβει ο εγκέφαλος το σήμα ότι υπάρχει έλλειψη νερού υπάρχει μια καθυστέρηση την οποία θέλουμε να αποφεύγουμε. Γι' αυτό είναι συνήθης τακτική να πίνουμε 1 ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσουμε ή πριν πέσουμε για ύπνο ή μετά απο κάποια ούρηση. Επίσης καλό είναι να υπάρχει πάντα ένα ποτήρι ή μπουκάλι νερό δίπλα μας συνέχεια, έτσι απο "συνήθεια" να πίνουμε 1-2 γουλιές σε τακτά χρονικά διαστήματα. Για το αν βοηθάει στο διάβασμα δε γνωρίζω κάτι πάντως η έλλειψη νερού προκαλεί πονοκέφαλο. Συμφωνώ ότι η υπερβολλική κατανάλωση κάνει κακό, δηλαδή 4+ λίτρα για κάποιον που δε γυμνάζεται ή/και κάνει καθιστική ζωή είναι υπερβολλή. Βέβαια, πάντα να συμβουλευόμαστε έναν νεφρολόγο.

  • panagiotis

    panagiotis

    Πριν μήνα

    λαθος το σωμα μας αποτελειτε απο 80% απο υγρα.Πολυ μεγαλες δωσεις νερου ξεπλενει τις πολυτιμες για το σωμα βιταμινες και αλλων στοιχειων.Αλλαζει την πυκνοτητα του αιματος.Τελος πρεπει να πινουμε οσο και οταν διψαμε και τιποτε παραπανω.

  • Michail S. Maipas
    Michail S. MaipasΠριν μήνα

    Πολύ καλό χρήσιμο βίντεο, βουρ για ζήσουμε τα 150 χρόνια με υγεία😃🏃‍♂️..

  • ΕλαΤιΘες

    ΕλαΤιΘες

    Πριν μήνα

    τι να ζησεις σου εχουν μολυνει το νερο και το φαγητο τωρα πανε να σου μολυνουν και τον ηλιο... ποιοτικα η ζωη μας ειναι πολυ χαλια οσο και αν προσεχουμε!

  • Sofi Kor
    Sofi KorΠριν μήνα

    Εχω πρωτου βαθμου νεφρικη ανεπαρκια εκτος απ το να πινω νερο οχι αλατι ζαχαρη κ λευκο αλευρι τη αλλο μπορω να κανω??

  • Sofi Kor

    Sofi Kor

    Πριν 4 ημέρες

    @Patsas Xristos σας ευχαριστω πολυ σας ευχομαι να πανε ολα καλα η αληθεια ειναι δεν μου αρεσει κ δεν τρωω καθολου κρεας ομως δεν ηξερα για τους ξηρους καρπους σας ευχαριστω καλο ξημερωμα🙂

  • Patsas Xristos

    Patsas Xristos

    Πριν 4 ημέρες

    Να αποφεύγεις την υπερβολική κατανάλωση κρέατος κυρίως αλλά και ψαριού. Με μέτρο και τα γαλακτοκομικά για να μην ανέβει το λεύκωμα στα ούρα. Αποφυγή φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο ειδικά μπανάνα που είναι SOS. Όχι κάστανο, αρακά. Με μέτρο ΚΑΙ οι ξηροί καρποί γιατί ανεβάζουν την κρεατινινη. Και αβγά, όχι με το κιλό. Όσο κι αν φαίνονται υπερβολικά όλα αυτά, είσαι ήδη στο 1ο στάδιο και δεν θα καταλάβεις για πότε μπορεί να φτάσεις στο 4ο ή 5ο. Και φυσικά, ψαλίδι στα αναψυκτικά με αποκορύφωμα την Κόκα Κόλα. Στο 3ο στάδιο είμαι εγώ.

  • G. Arvanite
    G. ArvaniteΠριν μήνα

    Μια φορά την εβδομάδα γλειφ@@ουνι και θα είστε περδικι μάγκες μου

  • Athina S
    Athina SΠριν μήνα

    Σε ευχαριστούμε πολύ εγώ πίνω 2 λίτρα νερό

  • pi ka
    pi kaΠριν μήνα

    Μου αρεσε

  • ΙΩΑΝΝΗΣ ΛΕΓΑΚΗΣ
    ΙΩΑΝΝΗΣ ΛΕΓΑΚΗΣΠριν μήνα

    Εύγε και προσοχή ποτε εμβόλια κοροναιου πολλοί θάνατοι και παραλυσεις δεν το λένε τα πληρωμένα ΜΜΕ αγιασμός θεια κοινωνία χαιρετισμοί Θεοτόκου ψαλτήρι να λέμε λένε οι άγιοι το θυμάρι διαλύει τον κοροναιο καιη _ d βιταμίνη

  • manolis spirou
    manolis spirouΠριν μήνα

    Ρε παιδια τα νεφρα δεν ειναι τοσο ψηλα,διπλα στο στομαχι;ελεος

  • Θεόδωρος Κολιολιός
    Θεόδωρος ΚολιολιόςΠριν μήνα

    Πόσο προτεΐνη πρέπει να καταναλονουμε δηλαδή? Εγώ είμαι 185 ύψος 80 κιλά και καταναλώνω 100γ προτεΐνη την ημέρα περίπου γιατι γυμνάζομαι

  • Θεόδωρος Κολιολιός

    Θεόδωρος Κολιολιός

    Πριν 9 ημέρες

    @Panos Vlachos όχι φίλε δεν κάνω μποντη μπιλντινκ

  • Panos Vlachos

    Panos Vlachos

    Πριν 9 ημέρες

    Εξαρτάται την γυμναστική φίλε μου. Εάν κανείς bοdy building περνεις μέχρι κ δύο γραμμάρια ανά κιλό σώματος. Τρία λίτρα νεράκι συγουρα.

  • Mir Mirski
    Mir MirskiΠριν μήνα

    Ευχαριστούμε !!!!

  • chris ksidonas
    chris ksidonasΠριν μήνα

    Παρά πολύ καλό το βίντεο σας, πίνω περίπου 5-6 καφέδες την ημέρα (καφές φίλτρου) και 2-3 μπύρες στο τέλος της ημέρας μετά την δουλειά ή κάνα ποτό με κόλλα. Αυτό που μου κάνει εντύπωση είναι ότι δεν δηψαω, δηλαδή απλό κανονικό νερό μπορεί και 8-10 λίτρα το μήνα. Θα ήθελα την γνώμη σας είμαι 50 χρονών λίγο πίεση, κατά τα άλλα ολα καλά.

  • ellakatinaki

    ellakatinaki

    Πριν 23 ημέρες

    @chris ksidonas εεεεεεεεε και θες απο πανω κιαλο νερο? μη ζητας κανενος τη γνωμη οτι νιωθεις καλητερα καλη σου μεραααααα!

  • Ευη Αθανασιου
    Ευη ΑθανασιουΠριν μήνα

    Είμαι 67 κιλα

  • Dafygt

    Dafygt

    Πριν 10 ημέρες

    Εγω 60

  • Ευη Αθανασιου
    Ευη ΑθανασιουΠριν μήνα

    Εμένα μου κρατάει ουρά το 1 νεφρό. Το σωληνάκι του νεφρού είναι πιο στενό, και το έχω εκγενιτης, και πίνω 2 η 2 μισή λίτρα την ημέρα, τι λέτε εσεις

  • Βασιλης Σοφιανιδης
    Βασιλης ΣοφιανιδηςΠριν μήνα

    2 λιτρα νερο πινω μονο το πρωι που κανω γυμναστικη περιπου 5 λιτρα την ημερα

  • Αμαλία Σφακιανάκη
    Αμαλία ΣφακιανάκηΠριν μήνα

    ειμαι μονονεφρη κανω παρα πολλες ουρολοιμοξης πινω εφτα ποτηρια νερο ειμαι καλημενη

  • Popeye Xc
    Popeye XcΠριν μήνα

    3 ltrs thn hmera + 1 ltr tsai/xamomili/kafes Alles fores piano kai 5 ltrs. Einai omos kalo auto?

  • nikos32

    nikos32

    Πριν μήνα

    Το τσάι και ο καφές κάνουν κακό στα νεφρά. Όπως η ελάχιστη ποσότητα κατανάλωσης νερού κάνει ζημιά, έτσι και η υπερβολική κατανάλωση. Δε χρειάζεται να στρεσάρεις τον οργανισμό σου και κυρίως τα νεφρά με τόση ποσότητα (αναφέρομαι στα 5 lt). Βέβαια πάντοτε να συμβουλεύεσαι έναν νεφρολόγο επ αυτού.

  • Παναγιώτης Παπαδόπουλος
    Παναγιώτης ΠαπαδόπουλοςΠριν μήνα

    Μια ερωτηση να σας κανω, Τα αμινοξεα σε σκονη εχουν την ιδια επιδραση στα νεφρα οπως η πρωτεινη σε σκονη ? Τι απο τα δυο ειναι πιο επιβαρυντικο? Διοτι πριιν μερικους μηνες εκανα και επεμβαση για να αφαιρεθει η πετρα .που ειχα.

  • Κωνσταντινος Πανουργιας

    Κωνσταντινος Πανουργιας

    Πριν μήνα

    Η πρεωτεϊνη διαλύει τα νεφρά,το σώμα μας έχει ανάγκη απ' τα αμινοξέα,τρανή απόδειξη ο οργανισμός διασπάσει κάθε είδος πρωτεΐνης σε αμινοξέα

  • Kostas Kontes
    Kostas KontesΠριν μήνα

    2 ποτήρια τη μέρα και αν.. θεωρώ πως είναι ανάλογα τον οργανισμό.. είμαι υγιέστατος και υπήρχαν καταστάσεις στις οποίες δεν έπινα νερό για μέρες.. παρά μόνο γάλα κ χυμούς..

  • Μιχαήλ Αναστάσης

    Μιχαήλ Αναστάσης

    Πριν μήνα

    @nikos32 το 80 με 90 της εκατό είναι νερό δεν το λες και μικρό....... Γάλα, χυμούς, αναψυκτικά.

  • nikos32

    nikos32

    Πριν μήνα

    Το πρόβλημα δεν παρουσιάζεται πάντοτε άμεσα αλλά συνήθως μετά απο μερικές δεκαετίες. Πάντως επειδή αναφέρεις κι άλλα ροφήματα, και σε αυτά ένα μικρό ποσοστό απο τα συστατικά τους είναι νερό, οπότε σίγουρα πίνεις περισσότερα απο 2 ποτήρια την ημέρα.

  • Prabodha Vedanta
    Prabodha VedantaΠριν μήνα

    1,5-2 λίτρα νερο

  • Gus Karahoo
    Gus KarahooΠριν μήνα

    Πολύ ωραίο βίντεο! Πίνω γύρω στα 3lt νερό το χειμώνα και 4-5lt το καλοκαίρι...

  • nikos32

    nikos32

    Πριν 28 ημέρες

    @Αλέξανδρος GR Καταρχάς, δεν υπάρχει "φυσιολογικό" , εξαρτάται απο την καθημερινή ρουτίνα του κάθε ανθρώπου. Για κάποιον που δεν αθλείται και ούτε είναι εργάτης του μεροκάματου τότε η συνιστόμενη ποσότητα νερού ανα ημέρα είναι τα 2 λίτρα. Όπως το 1 λίτρα είναι στα όρια, έτσι και τα 3 λίτρα, πόσο μάλλον τα 5 λίτρα σε καθημερινή βάση.

  • Αλέξανδρος GR

    Αλέξανδρος GR

    Πριν 29 ημέρες

    @nikos32 3λιτρα την μέρα είναι το φυσιολογικό!!

  • Nikos kollas

    Nikos kollas

    Πριν μήνα

    Όλα θέλουν με μέτρο,αν.πινεις πολύ νερό,επιβαρύνεις και κουράζεις τα νεφρά σου. και μπορείς να πάθεις υπονατριο ναιμια.νερο πρέπει να πινεις ανάλογα με.ποσα.κιλα είσαι.

  • nikos32

    nikos32

    Πριν μήνα

    Υπερβολικά τα λίτρα νερού που πίνεις (εκτός αν κάνεις πρωταθλητισμό ?), καλό είναι να συμβουλευτείς έναν νεφρολόγο.

  • Γιαννης Βουρκας
    Γιαννης ΒουρκαςΠριν μήνα

    4 λίτρα, 75 κιλα

  • Θωμάς Παναγιω†ίδης
    Θωμάς Παναγιω†ίδηςΠριν μήνα

    Λαμβάνω 3 λίτρα υγρά καθημερινά και το καλοκαίρι ξεπερνάω τα 4 λίτρα.. Αυτό μου το πρότεινε ο ουρολόγος για τον λόγο ότι πάθαινα ουρολοιμώξεις σχεδόν κάθε 2 με 3 χρόνια λόγω μειωμένης πρόσληψης υγρών. Από τότε που κράτησα αυτή την συμβουλή του, δεν έχω ξαναπάθει ουρολοίμωξη εδώ και δέκα χρόνια.

  • gregory afendras
    gregory afendrasΠριν μήνα

    3 λίτρα ζεστό καθαρό αγνό νερό! 65 κιλά

  • Νικοδημος Καραφυλλης
    Νικοδημος ΚαραφυλληςΠριν μήνα

    1 με 1,5 λίτρο τώρα τον χειμώνα και 4λιτρα το καλοκαίρι

  • nikos32

    nikos32

    Πριν μήνα

    @Νικοδημος Καραφυλλης Τότε μια χαρά :)

  • Νικοδημος Καραφυλλης

    Νικοδημος Καραφυλλης

    Πριν μήνα

    @nikos32 είμαι αγρότης και το καλοκαίρι στην Κάλυμνος είναι πολύ ζεστό καμία φορά τα 4 λίτρα νερό είναι λίγα

  • nikos32

    nikos32

    Πριν μήνα

    Ούτε η υπερβολική κατανάλωση κάνει καλό. Κατα μεσο όρο 2 λίτρα την ημέρα είναι μια χαρά.

  • Giorgio
    GiorgioΠριν μήνα

    Ευχαριστούμε για τα τόσο ωραια και ενημερωτικά. Πίνω μόνο τέσσερα ποτήρια!😩

  • Αικατερίνη Γιαννακοπούλου

    Αικατερίνη Γιαννακοπούλου

    Πριν μήνα

    Σ'ευχαριστώ πολύ 🌹.

  • nikos32

    nikos32

    Πριν μήνα

    @Αικατερίνη Γιαννακοπούλου Γενικά όλα τα τσάγια, αλλά το πράσινο τσάι είναι αυτό που θεωρείτε ως το χειρότερο.

  • Αικατερίνη Γιαννακοπούλου

    Αικατερίνη Γιαννακοπούλου

    Πριν μήνα

    Όταν λέμε τσάι, εννοούμε γενικά τα τύπου τσαγιού ροφήματα ή πιο συγκεκριμένα τσάι πράσινο, τσάι βουνού; Ευχαριστώ για την επισήμανση 🌟.

  • nikos32

    nikos32

    Πριν μήνα

    @Αικατερίνη Γιαννακοπούλου αξίζει να αναφερθεί ότι και το τσάι κάνει κακό στα νεφρά

  • Αικατερίνη Γιαννακοπούλου

    Αικατερίνη Γιαννακοπούλου

    Πριν μήνα

    Και δεν παθαίνεις απανωτές ουρολοιμώξεις;; Εγώ αυτό το πλήρωσα και κατά καιρούς όταν επανεμφανίζεται η ουρολοίμωξη, είμαι στα χειρότερά μου. Δεν έπινα μέχρι κάποια ηλικία , μπορεί και ούτε ένα ποτήρι τη μετά και η μητέρα μου δεν έπινε και δε πίνει ποτέ, μόνο τσάι με λίγο νερό και άλλα. Θέλει πολλή προσοχή και για εμάς και για τα παιδιά μας νομίζω ( αν σκοπεύει κάποιος να φέρει στον κόσμο...) Μεγάλο θέμα και πολύ ψυχοφθόρο..οι επιπτώσεις της μη λήψη υγρών.

  • datskanaris
    datskanarisΠριν μήνα

    Πίνω 1,5lt την ημέρα νερό. Δυο μπουκάλια 750ml ουίσκι.

  • Nikos Gkiakos

    Nikos Gkiakos

    Πριν μήνα

    TO ΟΥΙΣΚΕΥ ΔΕΝ ΠΙΝΕΤΑΙ ΧΩΡΙΣ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΝΕΡΟ ΧΩΡΙΣ ΟΥΙΣΚΕΥ... JAMES F. MC CASKEY.

  • Xaralampos Maniada
    Xaralampos ManiadaΠριν μήνα

    Κάνε μια αναθεώρηση στα 5 μέχρι 8 χιλιόμετρα περπάτημα την μέρα

  • Κωνσταντίνος Θεμέλης
    Κωνσταντίνος ΘεμέληςΠριν μήνα

    Άλλο ένα πολύ ενημερωτικό βίντεο, σε ευχαριστούμε! Προσπαθώ να πίνω 1,5 λίτρο νερό κάθε μέρα. (Τον χειμώνα δυσκολεύομαι λιγάκι)

  • Ntinos Geo

    Ntinos Geo

    Πριν 4 ημέρες

    Εγώ πίνω 6-7 ποτήρια νερό την ημέρα.

  • ifi kasti
    ifi kastiΠριν μήνα

    Πολυ ενδιαφερον βιντεο και ενημερωτικο για την υγεία των νεφρών. Η ποσότητα νερού που καταναλώνω ημερησίως συνήθως είναι μισό και λιγότερο λίτρο ανα μέρα, γνωρίζω οτι αυτό δεν κάνει καλο στην υγεία μου και για αυτο κάνω αγώνα να το βελτιώσω.

  • isida260 isida260
    isida260 isida260Πριν μήνα

    Πολλές φορές δύο ποτήρια νερό και άλλες έξη

  • Νικος Γιδαρακος
    Νικος ΓιδαρακοςΠριν μήνα

    Έχω να κάνω μια ερώτηση για το αλάτι το να κολυμπάμε μπορούμε

  • Dimitris Kafantaris

    Dimitris Kafantaris

    Πριν μήνα

    Κύριε Γιδαράκο φυσικά και μπορείτε να κολυμπάτε με το στόμα κλειστό. 🤐 (Και να μην ξεχάσετε τα μπρατσάκια σας).

  • ΗΛΙΑ ΡΙΧΤΟ
    ΗΛΙΑ ΡΙΧΤΟΠριν μήνα

    Πίνετε πολύ νερό και μακριά από τους λευκούς δολοφόνους=αλάτι ζάχαρη cocaine 😉😉😉

  • Thamargoe

    Thamargoe

    Πριν μήνα

    😂😂😂😂

  • SeiriosB1012

    SeiriosB1012

    Πριν μήνα

    ηρωινη και λευκό αλεύρι

  • Nina Papa
    Nina PapaΠριν μήνα

    Πολύ χρήσιμη πληροφορία! Ευχαριστώ!

  • bi zooki
    bi zookiΠριν μήνα

    4 με 5 λιτρα τουλαχιστον

  • ተዋህዶ ፍቅር ናት! Tewahedo Fiker nat
    ተዋህዶ ፍቅር ናት! Tewahedo Fiker natΠριν μήνα

    Πεινώ 1,5-2 λιτα νερό για να χάνω βάρος αλλά όχι μόνο και για τα μαλλιά μου

  • νικολαος μπελος

    νικολαος μπελος

    Πριν μήνα

    Ωραίο βίντεο Απόλυτα κατανοητό. Πίνω μισό λίτρο το χειμώνα Ενάμιση με δύο λίτρα νερό το καλοκαίρι!

  • ΗΛΙΑ ΡΙΧΤΟ
    ΗΛΙΑ ΡΙΧΤΟΠριν μήνα

    Πίνω 3 λίτρα απιονισμένο νερό και είμαι περδίκι.Το παίρνω από το βενζινάδικο όταν πάω για βενζίνη.

  • Μαιρη Ας

    Μαιρη Ας

    Πριν μήνα

    @Ιπποκράτης1 βρε Ιπποκρατη,με εκανες και ξεκαρδιστηκα.Να εισαι καλα.Σε λιγο θα ακουσουμε και νερο με Αζαξ η χλωρινη....

  • ARBAAL1522

    ARBAAL1522

    Πριν μήνα

    @Ιπποκράτης1 Χαχαχα...ωχχχ..χαχαχα..ρε φιλε να 'σε καλα..χαχαχα..ελιωσα..

  • Ιπποκράτης1

    Ιπποκράτης1

    Πριν μήνα

    Πίνω νερό για το παρμπρίζ... απίστευτη αναζωογόνηση

  • lemoni axladi
    lemoni axladiΠριν μήνα

    Πίνω ορθό μοριακό νερό 2 λίτρα την ημέρα τι γνώμη έχετε Για την ορθομοριακα ιατρική απαντήστε μου παρακαλω

  • lemoni axladi

    lemoni axladi

    Πριν μήνα

    Έχει φίλτρο και καθαρίζει το νερό αλλά το εμπλουτίζει με μέταλλα και ιχνοστοιχεία παρακολουθώ τον κύριο Γιώργο μηνουδι τι γνώμη έχετε απαντήστε μου παρακαλω

  • Gin Gin

    Gin Gin

    Πριν μήνα

    Τι εννοείς ορθό μοριακό;;

  • Maria Koralia Batista
    Maria Koralia BatistaΠριν μήνα

    2λ το καλοκαίρι και ενα με 1,5 τον χειμώνα! Το κανάλι σας τα σπάει! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

  • John Bonaros
    John BonarosΠριν μήνα

    To " ανα βάρος του σώματος " ειναι ασαφές , τί εννοείς ?

  • Zacharias Stam

    Zacharias Stam

    Πριν μήνα

    Γεια σου, το σωστό είναι να πίνουμε νερό όποτε διψάμε.

  • sotiria spanopoulou
    sotiria spanopoulouΠριν μήνα

    👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

  • Lindios
    LindiosΠριν μήνα

    Μετά από δύο εγχειρήσεις για πέτρες στον αριστερό νεφρό μέσα σε δύο χρόνια. Το νερό που πίνω καθημερινά είναι 4,5 λίτρα ( 3 μεγάλα εμφιαλωμένα) σύν μισό λίτρο το πρωί και μισό το βράδυ με ένα στημένο λεμόνι...

  • dimitris 77

    dimitris 77

    Πριν μήνα

    @Chrissa Bak Κι εγώ έκανα εγχείρηση για πέτρα στα νεφρά πριν 30 χρόνια. Αυτό που κάνω είναι να πίνω πολλά υγρά όπως μου είπαν οι γιατροί και μέχρι τώρα δεν έχω πρόβλημα. Το πρωί πίνω νερό πριν το φαγητό αν και δεν έχει να κάνει μόνο για τα νεφρά. Προφανώς το θέμα είναι στη διατροφή. Πολλές επεξεργασμένες τροφές, όπως αλλαντικά, αναψυκτικά, γλυκά ... Καλό είναι να ρωτήσεις κάποιον ουρολόγο.

  • Lindios

    Lindios

    Πριν μήνα

    @Chrissa Bak Πρέπει να ρωτήσετε τον ουρολόγο σας για την αιτία που δημιουργούνται πάλι. Από ότι μου έχουν πει η τσουκνίδα σαν ρόφημα βοηθάει πολύ αλλά εγώ δεν την έχω δοκιμάσει. Εύχομαι καλή δύναμη στον σύζυγό σας γιατί καταλαβαίνω την ταλαιπωρία.

  • Chrissa Bak

    Chrissa Bak

    Πριν μήνα

    @Lindios μακαρι να ειναι ολα καλα. Σας ρωτησα γιατι ταλαιπωρηται ο συζηγος μου απο πετρες. Ενω τις βγαζει μεσα σε ενα χρονο ξαναδημιουργουνται.

  • Lindios

    Lindios

    Πριν μήνα

    @Chrissa Bak Η δεύτερη εγχείρηση έγινε τον περασμένο Μάιο, οπότε είναι πολύ νωρίς ακόμα για συμπέρασμα. Παρ'αυτα πριν δύο εβδομάδες έκανα τον δεύτερο μεταβολικό έλεγχο και τα αποτελέσματα ήταν εξαιρετικά καλά. Σε ένα χρόνο είναι ο επόμενος έλεγχος και βλέπουμε.

  • Chrissa Bak

    Chrissa Bak

    Πριν μήνα

    Ξανακανατε πετρες απο τοτε,

  • greg milid
    greg milidΠριν μήνα

    Με ένα νεφρό ποσο πρέπει να πίνει κανεις

  • Dafygt

    Dafygt

    Πριν 10 ημέρες

    Τη μιση δοση.

  • LefterisPap

    LefterisPap

    Πριν μήνα

    καλυτερα να μην πινει

  • Ioanna Stavrou
    Ioanna StavrouΠριν μήνα

    Πινω 2-2μισυ λίτρα ημερησίως με το ζόρι εννοείται. Το έχω κάνει σύστημα μοιράζοντας τα ποτήρια κατά την διάρκεια της ημέρας ώστε να μην επιβαρύνονται τα νεφρά. Επιπλέον πίνω 1-2 φορές βότανα (συνήθως 1 κούπα το απόγευμα κ 1 πριν από τον ύπνο), 1-2 φορές την εβδομάδα χυμό λαχανικών κ 2-3 φορές την εβδομάδα χυμό φρούτων. Καφέ θα πιω 2-3 φορές την εβδομάδα και αν. Δεν κάπνισα ποτέ κ θα πιω 1 ποτηράκι κόκκινο κρασί 1-2 φορές την εβδομάδα. Γυμνάζομαι καθημερινά κι είμαι κ χειμερινή κολυμβήτρια.

  • Βάλια Ιωαννίδου
    Βάλια ΙωαννίδουΠριν μήνα

    🙏🙏🙏🌞👍

  • ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΥΡΠΥΡΗΣ
    ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΥΡΠΥΡΗΣΠριν μήνα

    Καταπληκτικος,κατανοητος,εξπερ.Πινω γυρω στο ενα με εναμισυ λιτρο την ημερα.Εντωμεταξυ καφεδακι,πορτοκαλακι,κρασακι,ολο και καποιο υγρουλι...!!!!!

  • michail adamidis
    michail adamidisΠριν μήνα

    1,5 litro toulaxiston me 3 litra kathe mera na einai to synithes

  • βασίλης Μπλιάμπλιας
    βασίλης ΜπλιάμπλιαςΠριν μήνα

    3 λιτρα καλα ειναι αδερφε;

  • Nikos Garloftis

    Nikos Garloftis

    Πριν μήνα

    Τρία λίτρα ένα νερό ένα γάλα και ένα ξινογαλο

Επόμενο